Qui suis-je ?
Je m’appelle Deborah Borel-Jaquet et je suis Gestalt praticienne diplômée de l’école humaniste de Gestalt. Je pratique avec un engagement profond pour la compréhension de l’humain, de ses émotions et de ses fonctionnements.
Passionnée par mon métier, mon parcours ne vient pas seulement d’un intérêt pour la psychologie, mais d’une nécessité.
Pendant longtemps, j’ai traversé des périodes de doute, de souffrance, d’incompréhension, avec cette sensation de tourner en rond, de répéter certains schémas, notamment dans mes relations. J’avais conscience de ce que je ressentais, de ce qui se passait en moi, mais sans réellement comprendre comment je fonctionnais.
Ce que je cherchais, au fond, c’était du sens. De la clarté. De l’apaisement.
La gestalt-thérapie a été une rencontre déterminante.
Elle m’a permis de mettre de l’ordre, de comprendre ce qui se jouait en moi, de me reconnecter à mes ressources, et de retrouver de la solidité intérieure. Peu à peu, j’ai appris à naviguer dans mes émotions, dans mes relations, et dans ma vie avec plus de justesse, de confiance et de fluidité.
C’est ce chemin, à la fois personnel et professionnel, qui m’amène aujourd’hui à accompagner.
Pour moi, la thérapie est avant tout une rencontre.
Un espace qui se construit à deux, dans lequel la personne peut venir avec ce qu’elle est, là où elle en est. Il ne s’agit pas de devenir quelqu’un d’autre, ni de se transformer à tout prix, mais plutôt d’apprendre à se comprendre, à se rencontrer, et à remettre du mouvement là où quelque chose est resté figé.
Dans cet accompagnement, j’accorde une place essentielle à la présence, à l’écoute et à la qualité du lien.
Je propose un cadre sécurisant, sans jugement, où chacun peut prendre le temps d’explorer ce qu’il vit, à son rythme.
Mon approche est à la fois douce et ancrée.
Je suis attentive à ce qui se joue dans l’instant, dans les émotions, dans la relation, et je m’appuie sur cela pour accompagner la personne vers plus de conscience et de clarté.
Je suis aujourd’hui profondément convaincue que chacun porte en lui des capacités de transformation et de réparation, et qu’il possède déjà les ressources nécessaires pour avancer, même si elles ne sont pas encore accessibles ou visibles.
Ce qui me touche dans ce métier, c’est la rencontre avec l’autre, dans toute sa singularité.
C’est de pouvoir offrir un espace où une personne peut, parfois pour la première fois, se sentir réellement écoutée, comprise, et accueillie telle qu’elle est.
Si vous ressentez le besoin d’être accompagné, de mieux vous comprendre, ou simplement de déposer ce que vous vivez, je serai là pour vous accueillir, avec attention, respect et engagement.
Mon approche
J’accompagne en psychothérapie Gestalt, une approche qui met d’avantage l’accent sur le « comment » plutôt que sur le « pourquoi », permettant de mieux se comprendre et de remettre du mouvement là où quelque chose semble bloqué.
La Gestalt s’intéresse à ce que vous vivez aujourd’hui : vos émotions, vos pensées, votre corps, vos relations. Elle prend en compte la personne dans sa globalité, sans la réduire à un problème ou à une situation.
C’est une approche qui accueille chacun tel qu’il est, sans jugement, quels que soient son parcours, ses questionnements ou ses difficultés.
Au fil des séances, elle permet de mettre plus de conscience sur ce qui se passe pour vous : ce que vous ressentez, ce que vous traversez, ce qui se répète ou ce qui vous freine. Cette prise de conscience ouvre progressivement la possibilité de faire des choix différents, plus justes pour vous.
La Gestalt ne cherche pas à forcer le changement.
Et pourtant, le changement s’opère naturellement : en comprenant mieux votre fonctionnement, vous pouvez vous positionner autrement, vous affirmer davantage, et aller plus librement vers ce qui est bon pour vous.
Peu à peu, cela amène plus de confiance, plus de stabilité intérieure, et une capacité à faire face aux situations de vie avec plus de solidité. La vie continue d’être faite de hauts et de bas, mais la manière de la traverser change.
La Gestalt permet également d’apaiser le stress, l’anxiété et les tensions internes, en mettant de la clarté sur ce qui se joue à l’intérieur de vous.
Elle invite à se reconnecter à soi, à mieux s’écouter, et à retrouver une forme d’alignement.
C’est aussi un espace pour accueillir son histoire, son parcours, et apprendre à se reconnaître tel que l’on est, avec plus de douceur et d’acceptation.
Elle peut vous permettre par exemple de :
- mieux comprendre vos émotions et vos réactions
- sortir de certains schémas répétitifs
- vous affirmer davantage et gagner en confiance
- vous sentir plus ancré et aligné
- apaiser le stress, l’anxiété et les tourments émotionnels
- développer une relation plus sereine avec vous-même et avec les autres
- traverser des périodes de vie avec plus de stabilité
C’est un accompagnement qui s’adapte à chacun, à son rythme, et qui prend en compte toutes les dimensions de votre expérience.
Le cadre que je propose est confidentiel, respectueux et sécurisant.
C’est dans cet espace que vous pouvez venir déposer ce que vous vivez, être écouté, et avancer pas à pas.
Pour quelles situations ?
- Si vous ressentez des difficultés émotionnelles telles que de l’anxiété, du stress, des angoisses, de la tristesse, un mal-être diffus, une colère difficile à exprimer ou à contenir, ou encore un sentiment de vide
- Si vous traversez une période de transition ou de crise, comme une séparation, un divorce, un deuil, un changement de vie professionnel et/ou personnel, un burnout ou une perte de sens
- Si vous rencontrez des difficultés dans vos relations, que ce soit des conflits dans le couple, des relations familiales compliquées, des difficultés à communiquer ou un sentiment de solitude
- Si vous manquez de confiance ou d’estime de vous-même, avec un doute constant, la peur du regard des autres, une difficulté à vous affirmer ou le sentiment de ne pas être “à la hauteur”
- Si vous avez le sentiment de répéter certains schémas ou de vous sentir bloqué(e), avec de la procrastination, des difficultés à faire des choix ou l’impression de tourner en rond
- Si vous souhaitez mieux vous connaître, à travers une démarche de développement personnel, une quête de sens, le désir de mieux comprendre vos besoins ou une envie d’évoluer
- Si vous rencontrez des difficultés à poser vos limites, comme dire non, vous sentir envahi(e), vous oublier dans la relation ou avoir tendance à vous suradapter
- Si vous vous sentez déconnecté(e) de votre corps ou de vos sensations, avec des tensions corporelles, une fatigue émotionnelle ou une difficulté à ressentir
Tarifs et modalités
Les séances :
Première séance – 90 minutes
Un temps pour faire connaissance, poser votre demande et explorer ce qui vous amène
Séance de suivi – 60 minutes
Un accompagnement régulier pour approfondir votre processus et soutenir votre évolution
Modalités :
Lieu de consultation :
En visioconférence
En présentiel (À venir)
Disponibilités :
Du lundi au vendredi : 17h00 à 19h00
Samedi : 11h00 à 16h00
Tarifs :
Première séance (90 minutes) : 120 CHF
Séance de suivi (60 minutes) : 100 CHF
(Paiement à la séance)
Informations utiles
deborah.gestalt@gmail.com
lieu de consultation
En visioconférence
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